临近高考怎样减压考生压力大怎么缓解

心理辅导 2021-11-01 12:00:56

缓解压力其实主要就是针对高考会紧张导致自己睡眠不足的状态了，这个时候我们就可以在睡觉之前看一点自己喜欢的书籍，比如喜欢看小说，那么睡觉之前你就可以看一篇非常剪短的2000多字的小说，看完再睡觉，这样你自己睡觉之前会有一种情绪的满足...更多内容,百度(www.baidu.com)一下,你懂的。