放假就日夜颠倒，散漫型的学生该如何巧妙规划？固定的学习时间就成(寒假提前，如何安排学生的学习时间)

高考新闻 2022-02-13 17:33:41

放假就日夜颠倒，散漫型的学生该如何巧妙规划？固定的学习时间就成

不少同学假期里特别爱睡懒觉，每天都睡到10点多才起床，晚上过了12点才能睡觉，久而久之，每天的生物钟就变成了日夜颠倒。相信开学后这样的状态肯定是不合适的，因为会,下面高三网小编为你整理了详细内容,欢迎浏览了解。

放假就日夜颠倒

不少同学假期里特别爱睡懒觉，每天都睡到10点多才起床，晚上过了12点才能睡觉，久而久之，每天的生物钟就变成了日夜颠倒。相信开学后这样的状态肯定是不合适的，因为会影响你在上课时候的状况，容易打瞌睡。时间久了，损失是非常大的，对自己的身体和学业也是有影响的。

所以即便在假期中也应该有规律地进行学习，在固定的时间内学习固定的科目。每当打开自己的课本的时候，自己的大脑就会不由自主的兴奋起来，尊重大脑和学习自身的规律，在固定的时间去做固定的事情，有助于我们取得很好的效果。

所以同学们不妨在假期中安排好自己的固定学习时间，把自己的生物钟作息调整到与开学后上学时相近的时间点。这样的话，即便在开学后，自己也会有规律地进行学习，不用去调整生物钟。

1、自己定下规矩，给每科安排好固定的时间

比如，在假期中7点起床，早上起床后15分钟读英语或者语文课文内容。接着上午安排一到两个小时的时间来做一些学科的复习和对应的练习。下午再用一段的时间来安排自己的寒假作业，晚上再用一段时间来钻研一下自己的薄弱学科，这样睡眠和休息都有详细的安排，学习和生活就能有条不紊的进行。学习不能只有数量而没有质量，所以在每天晚上睡觉前固定一个时间点，闭着眼睛来回顾一下今天所学习和复习的内容，对自己做一个简单的总结。

2、形成适合自己的学习规律

所以学习规律就是知道每个阶段该学习什么。比如早晨头脑清醒的人，他适合去做一些记忆的工作，其实可以背一些英语课文或者名家名段，而有一些学生早上头脑还是处于朦胧的状态，就不适合用于记忆，其实可以反而写一些物理化的作业。等到中午休息后，头脑逐渐清醒的状态，再去做一些记忆的功课也是其实可以的。所以其实每个人要根据自己的生物钟时间段来进行规律的学习，千万不要勉强自己。到了晚上其实可以做一些练习题。这样有规律的学习会使自己的学习效率非常高，成绩上升就更快，那么自己的身体也会逐渐适应这种学习规律。

其实初中生活是从明显的铺天盖地的卷子开始的，如何安排时间就成了首要的问题，因为你需要完成这么多试卷和这么多作业，如果没有好的时间安排，是很难适应的。原先那种散漫型的时间安排是会受到严格的冲击的。

所以请同学们一定要改变原有的学习方法，把每一科的学习都安排在每天固定的时间里，什么时间做什么题，什么时候看什么书，无论你的寒假作业有多少或者有多少试卷，只要按照自己的时间来安排，绝对不会为了完成某一课的卷子而耽误另一课的学习。

放假就日夜颠倒，散漫型的学生该如何巧妙规划？固定的学习时间就成(寒假提前，如何安排学生的学习时间)不少同学假期里特别爱睡懒觉，每天都睡到10点多才起床，晚上过了12点才能睡觉，久而久之，每天的生物钟就变成了日夜颠倒。相信开学后这样的状态肯定是不合适的，因为会,更多《散漫型的学生该如何巧妙规划？固定的学习时间就成》请查看上面介绍的具体内容。