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2022-04-03 1540
高考生由于长时间处于高强度的学习和强化训练之中,部分人会产生轻微的神经衰弱,影响到休息和睡眠,这时,应该做到以下几点。 第一,合理分配学习和休息时间,当出现记忆力下降,注意力不集中时,应该放松,不能强迫自己,否则,影响学习效率,... 详情
高三复习阶段,部分同学不能很快进入状态,这个时候大家要给自己一定的心理暗示,制定好学习计划,课后要选择好学习环境,避免嘈杂的环境,让自己能够静下心来读书。在复习的时候要合理安排自己的时间,尽量不要浪费时间,也不要给自己过大的心理压力。
1、巧用心理暗示
“已经高三了”的心理暗示比什么都重要。人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形,下一步要做什么。潜意识地意识到自己“已经高三了”,默默地告诉自己不能我行我素了,养成这样的习惯那就意味着良好学习状态的到来、成功的开始。
2、巧寻读书环境
要寻找最佳的环境读书。学校环境自不必说了,主要是在校外的环境。无论是晚上还是周末,建议尽可能少呆在家里。可以跟两三个同学一起去图书馆最好,又安静、又有气氛,有问题还能问,累了也可以一起玩玩。
3、巧订学习计划
模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表,列出每天的学习科目和学习时间段,并尽量详细地列明早、中、晚的学习、休息、锻炼安排。同时,每科兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。订下学习计划表后,尽量排除干扰,坚决执行。
4、巧理每天时间
要保证合理的睡眠安排,建议早上6:00后起床,中午休息30分钟,晚上睡觉不要超过23:30。如果上课常打瞌睡,便说明时间安排上有问题,学习效率较低。应该意识到,70%以上的知识是靠课堂完成的,30%知识靠课余时间完成的。
考生要充分认识自己当前的学习成绩,摆正位置,有的放矢进行针对性学习。开学后,学校往往会马上安排一场考试。对这次考试,考生要摆正心态,成绩不佳的不要有心理压力,要奋起直追;成绩理想的要戒骄戒躁,继续努力。进入高三后,考生不仅要持续努力,更要对过程中的高低起伏有持续的心理准备,胜不骄败不馁,向心中的目标坚定前进。
高三会有很多阶段性考试,有开学考、月考、期中考、期末考、“一模”、“二模”等。高三生不要因为这些阶段性考试的结果影响自己的心态。这些都是帮助高三生查漏补缺,为高考做准备的,不到高考最后一秒,高三都不算结束。
高考考查的是考生对知识的整体把握和驾驭。而第一轮复习是打基础的阶段。因此,从近期看,考生先要制订高三第一学期的复习计划,要重视基础,把知识网络化、系统化,并在此基础上学以致用,应用到实际生活中。一般第一轮复习会持续整个高三上学期。从一定意义上来讲,高三上学期比下学期更重要,因为它是知识积累的阶段。由于复习时间较紧,所以考生要把可自主复习和练习的时间统筹起来精心安排,落实到每一天和每一节课。
高考不是唯一出路,考上好大学不一定有好前途,只要尽心尽力了就行。给你推荐一篇文章,可能有点帮助。 高考心理调节窍门 窍门一:学点阿Q精神,学会微笑,进行积极自我心理暗示 高考前,很多学生由于压力过大,容易产生消极情绪,总担心考不好... 详情
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