高三最晚多久睡觉几点睡觉比较好|高三的学生一般晚上几点睡觉

高考经验 2022-01-11 07:52:28

高三几点睡觉

我认为是十一点睡觉，六点多起床最好了。。不过我的高三是12点后睡觉，六点就起床了，。。。2020-11-08回答者:符津章昌茂1个回答高三学生几点睡最好?问：PS 我中午是睡不着的睡眠时间全在晚上... 详情

高三最晚多久睡觉

高三的学生学习时间普遍比较紧，大部分的学生是需要延长学习时间，来提升学习效率的。所以建议大家采用6小时睡眠，可以根据自己的睡眠周期在6小时左右微调，以醒来之后感觉到清醒为宜。至于睡觉的时间，最好不要超过晚上十二点，可以第二天早上起来看看书。

学霸晚上熬夜睡觉时间不统一，有的比普通学生睡的还早，有的12点前睡，有的1点睡，有的2点睡，完全是根据个人习惯和身体素质，所以大家除了学习外还要花一点时间跑步锻炼，以免高三太累了身体吃不消。

对于假期来说，高三党也可以熬夜学习，因为晚上时间是最安静的，学习效率特别高，没有人打扰，容易进入状态，可以学到凌晨再睡到下午，也是一种很好的方式。只要的有助于学习的，大家都可以去尝试。

1.坚持体育锻炼，身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。

2.每天保证6至8小时睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

3.注意整理。在应试教育下一切考题似乎也有了规律。只要平时善于整理知识点，知识框架。理清三年知识点应该不难。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。

4.保持愉快的心情，和同学融洽相处，有点内向的同学建议多向班干部聊天，因为他们一般比较健谈。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

哈亲我刚从高三过来呦~听听我的建议吧上学期要很用功，因为在梳理基础知识，打不好基础就很麻烦，所以要辛苦一些了，我都是1点睡觉，尤其在年前，一定要抓紧，下学期一开始其实就只有100天了，你可以适当早睡一些，但每天晚上要巩固书本，五... 详情

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