儿童怎样正确补钙怎么给小孩补钙|儿童怎样正确补钙

学习教育 2021-12-05 04:36:22

1．多喝牛奶。奶中的钙与日常吸收的蛋白质结合在一起容易被人体吸收，特别是儿童与老年人。这是最好的补钙法。 2．儿童钙代谢属于正钙彭亨，即骨形成的多，丢失的少，遵循少量多次的方法，可避免浪费，又能源源不断地供给其体内所需的钙。 3．儿...

儿童怎样正确补钙

　　小孩子的抵抗力是比较差的，容易生病，所以家长总是会给小朋友补充身体所需的营养，让小孩健康成长。孩子的成长过程中，有的孩子会缺钙元素，有的缺锌元素，那么对于孩子缺钙这个问题，家长要如何给小孩正确补钙呢?

　　怎么给小孩正确补钙

　　1、给孩子吃营养的早餐。每天的第一餐是非常重要的，家长可以给孩子准备水煮鸡蛋，给孩子补充蛋白质的时候还可以给孩子补钙。

　　2、给孩子喝牛奶。孩子发育的时候，身体里的钙元素会流失，这个时候家长可以在孩子睡觉之前给孩子喝一杯热的鲜牛奶，可以帮助孩子补充流失的钙元素。

　　3、带孩子晒太阳。晒太阳可以促进孩子的身体发育，帮助孩子补钙，出门既可以晒太阳，又可以和其他小伙伴玩儿，一般孩子都不会抗拒的。

　　4、每天给孩子吃一颗鱼干油，可以帮助孩子吸收钙质，三岁之前的孩子可以喝添加了钙元素的奶粉。

儿童怎样正确补钙

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