孩子练排球的好处打排球有助于长高吗

学习教育 2021-12-04 20:18:41

孩子练排球的好处

　　9月23日，在日本札幌结束的女排世界杯第七个比赛日，中国女排以3∶0战胜老对手美国女排，赢得世界杯夺冠路上的关键一役，至此，在世界杯中中国女排也获得了七连胜，让人骄傲!应该也会有更多的人想要学习打排球，那么打排球有什么好处呢?

　　打排球有什么好处?

　　1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

　　排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉，平衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态，经常跑动和跳起，有助于脾的造血;打排球有张有驰，不是特别剧烈，这样既锻炼身体，同时又避免运动过量，适量的有氧运动能够补充肾阳，保持活力。

　　2、释放压力，调节情绪

　　通过排球运动，还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息，使其精力充沛地再投入工作，又可使体制增强，体格健壮，精力旺盛，工作能力提高。

　　3、提高团队意识

　　排球运动又是一项集体运动项目，要经过团队的三次配合才能够完成，健身的同时也能锻炼团体配合意识。

　　打排球有助于长高吗?

　　身高一般是基因决定的，但是后天进行一些弹跳类运动能有助于长高，排球需要跳跃扣球，跳跃过程中会拉伸骨骼，刺激骨骼生长，青少年打排球对长身高是很有帮助的，此外，适当排球运动还能增进钙质吸收和利用，防治骨质酥松。

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