小时候最喜欢过的节日就是圣诞节,圣诞节有圣诞老人来送礼物,还有各种各样的表演。圣诞节那一天,我们一定要好好庆祝。圣诞节语录简短1、烛光点亮温情,让亲人的关怀伴随,让爱人的思念陪伴;炉火燃烧兴旺,让事业如鱼得水,让生活蒸蒸日上;圣诞树飞扬青春,在快乐激情绽放,让梦想乘风远航。圣诞节,享受快乐生活,精彩.........
2022-02-22 939
有很多的同学是非常的想知道,情商怎么提高,如何培养自己的情商,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
1、明确底线,敢于拒绝
明确底线,让别人明白你可以忍受到什么程度,但注意控制底线的数量,底线太多,很难相处;底线太少,被人欺负。
2、学会原谅
提高忍耐力,学会原谅伤害和侮辱你的人,是提高情商的必备素质。
3、控制愤怒,学会冷静
愤怒让人丧失理智,觉得愤怒时,可以选择离开或暂停谈话,并尝试用深呼吸,自言自语,运动等方式平静心情。
4、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板,根据自己情况承担工作,充分发挥自己的优势,弥补自身不足。
5、平静面对过去
没有时间后悔,放下过去,着眼当前,只有这样才能进步。
在日常生活中,每个人都会有高兴、快乐、郁闷、烦躁的时候,这些积极的情绪和消极的情绪每天都在产生,问题是我们该如何应对、处理、排解。
可能受传统文化的影响,大多数的中国人的情绪不会明显地表达出来,中国人讲究含蓄美,但是,情绪是不能消除的,所以情绪会通过如何处理工作上的事情,如何与他人交往的过程中间接地表现出来,因此,情商对工作、人际关系的影响就变得特别突出和直接。如果你不好好控制情绪,也许就会对你产生不好的影响。
要想提高自己的EQ,我们要懂得在适当的时候,对适当的人,适度地发脾气。学会放松,运用深呼吸,幽默疗法,挑战认知都是很不错的方法。
同时它也要求我们有情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。一认识自身,因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;二是妥善管理,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;四是认知他人,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
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