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橘子和枸杞是可以一起吃食用的,这阆中食物的营养价值并没有冲突,而且对健康也能带来很多的好处,但是只适合少量食用。枸杞和橘子的营养价值都很高,但是在饮食方面也有很多需要注意的地方,饮食不当对健康也会造成很大的影响,下面就来详细了解橘子和枸杞的营养价值,以及需要注意的内容吧。
橘子和枸杞一同食用不仅味道更佳,而且营养价值也更加丰富了,一同食用具有提神、通经活络、生津止渴、健脾养胃、补中益气、润肺止咳、润肠通便、促进消化、解酒、保护心血管、利尿消肿、增强食欲、降血脂、护肝明目、养肝、滋肾等功效,适当食用还可以治疗高血脂、口干舌燥、小便不畅、咳嗽、支气管炎、呕逆、消化不良、水肿、食欲不振、饮酒过度、气血不足、动脉硬化、肺炎、便秘、视力模糊、视力减退、肾虚等不适病症。
吃橘子也有很多需要注意的内容,饮食不当对健康也是不利的。橘子中含有较多的酸性物质,不可大量食用,否则会导致体内草酸代谢增强,进而引起结石,而且由于酸性物质的影响,会影响牙齿健康。橘子不可与牛奶一同食用,会导致牛奶中的蛋白质沉淀,不仅会导致营养价值降低,而且受到沉淀物的影响,还会引起肠胃不适,出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
枸杞对身体有极好的补养功效,因此不可一次性食用太多,否则很容易导致出现大补的情况,对健康是不利的。在食用枸杞的时候,不宜用水清洗太长时间,以免营养流失。枸杞不宜与茶一同食用,茶中含有大量的鞣酸,会阻碍人体吸收枸杞中的矿物质元素,从而导致营养价值降低。
标签: 橘子和枸杞能一起吃吗
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