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2023-04-30 1176
吃蓝莓可以喝牛奶吗(教你解读：蓝莓和牛奶可以一起吃吗)
生活常识
2023-04-30 17:34:04
蓝莓和牛奶都是营养价值非常高的食物，蓝莓具有许多维生素和矿质元素，蓝莓中含有的大量花青素具有保护视力，缓解眼部疲劳的作用，....更多关于吃蓝莓可以喝牛奶吗的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
吃蓝莓可以喝牛奶吗
蓝莓和牛奶都是营养价值非常高的食物，蓝莓具有许多维生素和矿质元素，蓝莓中含有的大量花青素具有保护视力，缓解眼部疲劳的作用，而且还能够延缓衰老，增强抵抗力，牛奶中含有许多蛋白质和钙质，能够强壮骨骼，促进身体的发育，那么蓝莓喝牛奶可以一起吃吗？
不宜同食
蓝莓中含有大量的维生素C，而牛奶中含有许多蛋白质，二者一起吃，可能会产生结块，增加胃部消化的负担，导致胃痛、腹泻等现象，所以最好不要一起吃，吃完蓝莓过一两个小时再喝牛奶，等一种食物消化一些后再吃另一种食物比较好。
蓝莓禁忌
蓝莓所含的物质基本没什么刺激性，所以禁忌事项比较少，蓝莓具有促进肠胃蠕动的功效，对于防治便秘有一定的作用，但是对于腹泻者来说是不适合吃蓝莓的，会加重腹泻的情况，所以腹泻患者不宜吃蓝莓。
牛奶禁忌
喝牛奶的时候最好不要喝果汁和吃一些维生素C含量很高的水果，容易造成消化不良；牛奶不可以用来服药，会影响药物的吸收；最好不要在空腹的时候喝牛奶，空腹不利于牛奶的消化吸收；牛奶加热的时候不要加糖，二者会发生反应，产生不利于身体健康的物质；牛奶和茶最好不要同时饮用，会降低身体对钙的吸收。
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