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2023-04-30 1176
苹果的功效与作用(告诉你：苹果的功效与作用)
生活常识
2023-04-30 16:17:26
苹果的营养价值苹果是我们生活中比较常见的水果具有很高的维生素C，而且热量也特别低，是减肥期的最佳水果，吃一个苹果不但。会，....更多关于苹果的功效与作用的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
苹果的功效与作用
苹果的营养价值
苹果是我们生活中比较常见的水果具有很高的维生素C，而且热量也特别低，是减肥期的最佳水果，吃一个苹果不但。会增加热量，反而会消耗掉身体一部分热量，可以说是减肥佳品，每天吃一个苹果能够有延缓衰老的作用，而且还能提高人体的抵抗力，不管是老人孩子还是孕妇都是可以吃苹果的，不过吃苹果也要选择在对的时间吃，如果空腹吃的话，很容易导致胃酸胃胀，引起胃部不适。
苹果里面含有丰富的糖分，钾离子可以溶解酸性液体的酸根，因此具有。缓解疲劳的效果，而且苹果里面的维生素C含量特别丰富，能够抑制皮肤黑色素沉淀，常吃苹果还能起到美容养颜的作用。苹果里面的多种微量元素和维生素含量都非常高，并且含有丰富的蛋白质，糖和钙能够促进生长发育，铁苹果里面的果酚可以在水中溶解，容易被吸收，有很好的抗氧化作用，即使是小孩子也是可以吃苹果的。
苹果的种类也特别多，比较常见的有富士，国光。茉莉士等，这种苹果的口感和味道都有一定的差别，我记得小时候吃的一种红苹果，成熟之后口感微酸，不像别的苹果那样又脆又甜，但是味道却特别，好软绵绵的，即使是牙口不好的老人吃也是可以的，那种苹果的颜色特别好看，红的特别诱人，只是现在很少见。生活中最普遍的苹果就是富士这种苹果，又脆又甜，而且价格也比较亲民。
虽然大部分人都可以吃苹果，但是一些有胃部疾病的人还是尽量少吃，尤其是有胃溃疡的人，因为苹果中的酸性成分会。刺激胃酸分泌。对于胃溃疡或者是肠炎的人来说，苹果可能会存在一定的危险性，轻的会导致旧病复发，严重的可能会需要去医院治疗，不光是苹果有这些疾病的人，其他水果也都要适量的吃，不可以一次吃太多。
标签: 苹果的功效与作用
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