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2023-04-30 1176
女性盲目吃黑豆有什么坏处(10分钟掌握：女性盲目吃黑豆的坏处)
生活常识
2023-04-30 15:36:39
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女性盲目吃黑豆有什么坏处
黑豆具有很好的美容功效，受到年轻女性的青睐，黑豆中有丰富的维生素，其中维生素e和维生素b含量是最高的，黑豆虽好但也不能过量使用，那么女性盲目使用黑豆有哪些坏处呢？
黑豆除了有美容效果外，黑豆等豆制品对促进女性排卵有一定效果，因为黑豆中有丰富的大豆异黄酮，黑豆中含有纤维素和植物蛋白等，都是人体需要的营养成份，虽然黑豆对女性的好处多多，但也不能盲目的食用黑豆，在生黑豆中，存在对人体不利的物质，那就是胰蛋白酵素抑制剂，这种物质会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，因此，生食和炒食的时候会对身体很不利，但是，黑豆经过烹煮之后，这种物质就会被破坏，就不会对身体造成伤害了，所以，黑豆不宜生食和炒食。
女性盲目吃黑豆的坏处，是黑豆具有促雌激素，食用的量不能太多，而且黑豆不宜生吃和炒制，生黑豆含有胰蛋白酵素抑制剂，会抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，所以建议烹煮后食用。
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