今天有人在家里做客吃饭，买了一瓶大瓶的可乐，有2.5L，喝了一半还剩下一半没有喝完，今天是喝不下了，扔了很可惜，不知道放到明天还可以喝吗。隔夜的可乐能喝吗？隔夜......
2023-04-30 1176
米饭的热量高还是馒头的热量高(有谁知道：米饭和馒头哪个热量高)
生活常识
2023-04-30 15:19:21
米饭和馒头是我们日常生活中最为常见的主食，所以这两种食物总是会不可避免地被人们拿来作比较，例如人们有的时候就会比较米饭和，....更多关于米饭的热量高还是馒头的热量高的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
米饭的热量高还是馒头的热量高
米饭和馒头是我们日常生活中最为常见的主食，所以这两种食物总是会不可避免地被人们拿来作比较，例如人们有的时候就会比较米饭和馒头谁的热量更高。那么米饭的热量高还是馒头的热量高？米饭和馒头哪个热量高？
馒头热量更高
若以100克的量为基准，那么馒头的热量是高于米饭的。因为100克的馒头热量是223大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，由此可以看出馒头的热量是高于米饭的。但是需要提醒大家的是，并不是所有情况下馒头热量都是比米饭高的，如果在食用量不对等的情况，那么米饭的热量也是有可能高于馒头的。
米饭营养功效
日常饮食中我们食用最多的就是粳米和糙米，其中最滋养的就是粳米，因为糙米中含有很多人体所需的营养成分，食用既能补充营养，还能起到健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴的功效，有脾胃虚弱、营养不良、病后体弱等症状的人食用粳米十分有益，而糙米则是最助消化的，其所含有的粗纤维分子能帮助肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有一定疗效。
馒头营养功效
馒头的营养是非常丰富的，在制作馒头的过程中，人们一般都会使用到酵母，而酵母的中不仅含有蛋白质、脂类以及碳水化合物，还含有酶类和多种矿物质、维生素等等，由此可见馒头营养之丰富。另外，食用馒头也是非常有益的，因为馒头是经过面粉发酵而制成的，所以更加容易被人体消化吸收，尤其是有胃酸过多、胀肚症状的人以及因消化不良而导致腹泻人的吃点烤馒头还能减轻不适症状。
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