咖啡喝多了有哪些危害(你知道：每天喝咖啡不能超过多少)

生活常识 2023-04-30 14:53:59

咖啡是一种常见的饮料，很多上班族可能都会比较喜欢喝咖啡，有一部分人是喜欢咖啡的味道，还有一部分人喝咖啡是因为咖啡能提神，，....更多关于咖啡喝多了有哪些危害的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。

咖啡喝多了有哪些危害

咖啡是一种常见的饮料，很多上班族可能都会比较喜欢喝咖啡，有一部分人是喜欢咖啡的味道，还有一部分人喝咖啡是因为咖啡能提神，喝咖啡其实是会上瘾的，有人每天都会喝很多，那咖啡喝多了有哪些危害？每天喝咖啡不能超过多少？

超过5杯的危害

一、心

1.加剧高血压咖*啡*因****除了具有一定的止痛作用以外，还会活跃人的神经系统，特别是对于高血压人群来说，咖*啡*因****会是人体的血压升高，如果同时出现了紧张的情绪，那么危险情况就会增加。因此一定要避免高血压人群在压力较大的时候饮用过量的咖*啡*因****饮品。据研究显示，一个人喝完一杯咖啡以后，他的血压会持续升高12小时。

2.增加心梗据科研显示，在每天饮用五杯或者更多咖啡的情况下，患心肌梗死的危险要比正常情况下增加70%。

二、运动系统

引起骨质疏松症

咖*啡*因****会与人体内的游离钙相结合，当身体内游离钙数量减少的情况下，就会出现不同程度的骨质疏松情况。因此说明，每天喝2杯以上咖啡并且不喝牛奶的人群其患骨质疏松症情况要严重很多。

三、呼吸系统

呼吸急促

咖*啡*因****具有类似于药物的作用，在食用后会增加呼吸的速度。另外，咖*啡*因****还会使器官周围的平滑肌放松，增加呼吸量，进而就会出现我们常说的哮喘情况。

四、消化系统

导致胃病咖啡中的特有酸质、油脂及咖*啡*因****在进入到人体以后，会对人体肠胃黏膜造成不同程度的刺激，长期胃酸分泌过多的情况下，就会导致胃病问题的出现。

空腹喝咖啡会怎样

空腹喝咖啡伤胃吗

空腹喝咖啡对胃肠道确实会有一些影响。咖啡中含有咖*啡*因****等成分，空腹喝咖啡会增加胃酸的分泌，松弛食管括约肌加重酸反流的发生，以及促进小肠的蠕动，引起消化系统的不适症状。

空腹喝咖啡会得胃溃疡吗

胃溃疡或十二指肠溃疡主要与幽门螺旋杆菌的感染以及吸烟有关，咖啡与消化道溃疡的发生并没有关系，所以空腹喝咖啡不会导致胃溃疡的发生。但是即使没有充足的证据表明咖啡可以引起消化道溃疡，但是空腹喝咖啡会对胃粘膜造成不良刺激，可能会加重溃疡或延迟溃疡的愈合，所以不建议空腹喝咖啡。

空腹可以喝咖啡吗

如果一直有空腹喝咖啡的习惯，并且没有发生腹痛、烧心等溃疡或胃食管反流的症状，那么是可以继续喝的。所以是否能空腹喝咖啡是因人而异的，但应注意，从健康角度考虑，即使空腹喝咖啡，也不宜大量喝。

哪些人不宜空腹喝咖啡

如果空腹喝咖啡会有反酸烧心等不适症状，或者患有胃溃疡、十二指肠溃疡、炎症性肠病、肠易激综合征等疾病，或者正处于胃肠道手术恢复期，就最好是逐步戒掉空腹喝咖啡的习惯。

咖啡喝多了有哪些危害(你知道：每天喝咖啡不能超过多少)

咖啡是一种常见的饮料，很多上班族可能都会比较喜欢喝咖啡，有一部分人是喜欢咖啡的味道，还有一部分人喝咖啡是因为咖啡能提神，喝咖啡其实是会上瘾的，有人每天都会喝很多......以上就是小编为你精心整理的【百科知识】咖啡喝多了有哪些危害(你知道：每天喝咖啡不能超过多少)的全部内容，全文共计字数：2037个，希望对你有所帮助。

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