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2023-04-30 1177
吃蓝莓的禁忌有哪些(10分钟掌握：吃蓝莓的禁忌是什么)
生活常识
2023-04-30 13:20:14
蓝莓是生活中比较常见的水果，但是价格较为，其中含有的丰富营养成分能够为人体带来不少的好处，但是吃蓝莓也有许多要注意的地方，....更多关于吃蓝莓的禁忌有哪些的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
吃蓝莓的禁忌有哪些
蓝莓是生活中比较常见的水果，但是价格较为，其中含有的丰富营养成分能够为人体带来不少的好处，但是吃蓝莓也有许多要注意的地方，那么吃蓝莓的禁忌有哪些？吃蓝莓的禁忌是什么？吃蓝莓的禁忌有不少，饮食不当可能会对健康带来很多不利的影响，下面就来详细了解蓝莓的禁忌吧。
蓝莓禁忌
1.腹泻患者忌食，蓝莓有轻泻的作用，对便秘患者有一定的好处，一般人适量食用无碍，但是腹泻患者食用会导致病情加重，危害极大。
2.脾胃虚寒者忌食，蓝莓属于寒性食物，对于脾胃虚弱者来说，可能会引起多种不适症状，而且会导致脾胃更加虚弱，对健康危害较大。
3.肾脏疾病者忌食，蓝莓中含有较多的草酸成分，这种物质需要肾脏代谢清除，否则会在体内出血结晶现象，对健康危害极大，不仅导致病情加重，甚至还会诱发其他病症。
4.缺钙、补钙期间者慎吃，蓝莓中的草酸成分会与摄取的钙元素结合，导致钙元素不易被人体摄取，因此在补钙期间最好不要吃蓝莓。
功效作用
1.预防记忆衰退：蓝莓中含有的营养成分具有提高大脑神经元活性的作用，从而可以提高大脑的记忆力和思维敏捷能力。
2.预防心脏病：蓝莓中含有一定量的钾元素，这种物质可以缓解心脏负担，增强心机功能，从而能够有效预防心脏病的发生。
3.提高视力：蓝莓中含有花青素抗氧化成分，这种物质可以修复受损的微小血管，从而促进眼部代谢循环，让眼压保持正常状态，缓解眼睛各种不适症状。
4.护肤美白：蓝莓中含有的营养成分，可以有效缓解皮肤衰老，提高皮肤组织代谢，让皮肤保持健康状态，能够让肌肤更有弹性，而且还能美白肌肤、消除色斑的作用。
清洗方法
蓝莓清洗是一个较为麻烦的事情，因为其尾部容易藏匿泥沙和细菌，清洗不当食用后可能会引起身体不适，所以一定要清洗干净，下面就来详细了解蓝莓的清洗方法吧。
1.清水清洗：在用清水清洗的时候，最好先将蓝莓在书中浸泡片刻，这个时候其表面的灰尘细菌等物质更容易脱落，让后用清水清洗3次作用就可以食用了。
2.盐水清洗：如果觉得清水清洗不放心，可以选择用淡盐水清洗，这种清洗方法不仅可以灭杀细菌，而且还能清除表面的农药有害物质。清洗的时候先将蓝莓在淡盐水中浸泡10分钟左右，浸泡途中缓缓搅动，然后再用清水冲洗片刻即可。
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