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2023-04-30 1189
孕妇能吃茭白吗(麻烦告诉我：孕妇吃茭白好吗)
生活常识
2023-04-30 13:02:52
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孕妇能吃茭白吗
孕妇能吃茭白，如果孕妇没有脾虚体寒等症状，吃茭白不仅能够清热去湿气，还能利尿通便排毒，让孕妇的身体更健康，此外孕妇产后吃茭白能够起到一定的补虚、健体、通乳的作用，产后月子期间可以用茭白作为下奶的食材之一。
茭白营养价值
茭白是南方蔬菜，剥好的茭白，通体嫩白模样似笋，却不是笋类，它能为人体补充营养，味道也十分甘美，茭白里面含有丰富种类的氨基酸、维生素，能平衡机体、帮助消化和转化蛋白质、减缓细胞衰老、增加人体健康，人们吃茭白，不仅是因为它好吃，也因为它富含的营养元素，它被誉为是“水中参”，可见人们对它的赞美及喜爱。
孕妇也可以吃
孕妇吃茭白是一款不错的膳食，身体健康的孕妇可以常吃茭白补充氨基酸、维生素、植物蛋白、微量元素，能起到很好的补充作用，能增强孕妇的体质，不过，如果孕妇有脾虚、体寒、腹泻等症状的时候，要少吃些茭白，因为茭白是凉性菜有有利尿利便的作用，可能会加重孕妇体脾虚体寒腹泻的症状。
适合月子里吃
夏秋季节吃茭白可以降燥解暑，坐月子的女性夏季不能受凉，如果太闷热不妨试试吃些茭白，另外茭白还具有一定的利尿、下奶作用，如产妇上火、奶水不足，也可以多吃茭白来改善现状，如果产妇排汗不利、体内湿气较重，也可以吃茭白起到排毒去湿气的效果，脾虚体寒腹泻者不宜食用茭白，产妇如果有此症状，要忌吃茭白。
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