今天有人在家里做客吃饭，买了一瓶大瓶的可乐，有2.5L，喝了一半还剩下一半没有喝完，今天是喝不下了，扔了很可惜，不知道放到明天还可以喝吗。隔夜的可乐能喝吗？隔夜......
2023-04-30 1211
吃平菇有什么好处(请教一下：平菇的功效及作用)
生活常识
2023-04-30 11:34:55
食用菌种类繁多，其中蘑菇种类也很多，平时常见的蘑菇种类也有一些，比如平菇，可能是最常见的一种蘑菇了。那么，平菇含有什么营，....更多关于吃平菇有什么好处的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
吃平菇有什么好处
食用菌种类繁多，其中蘑菇种类也很多，平时常见的蘑菇种类也有一些，比如平菇，可能是最常见的一种蘑菇了。那么，平菇含有什么营养物质呢？吃平菇对人体有什么好处呢？或者平菇有没有什么食用、配伍禁忌呢？下面，就让小编为您一一解答。
怎么挑选平菇
我们想吃平菇的话，一般都是去市场上面购买，在市场上面各种摊贩鱼龙混杂，不知道哪些比较新鲜，所以我们需要学会挑选比较新鲜优质的平菇。我们可以从颜色、气味、手感三个方面挑选，颜色必要正常一点，浅一点，有黑色斑点的就不能选了；气味要闻起来没有什么异味，比如有酸味，甚至臭味，这种就不能选了；表面要比较平整光滑，没有褶皱，可以用手触摸，如果表面比较湿有黏黏的触感，这种是不能选的。
平菇功效作用
（1）平菇各种营养成分里面含量最高的就是蛋白质，所以蘑菇具有增强机体免疫力，抗癌抗肿瘤等的功效；
（2）其中还含有一定量的脂肪和糖分，所以还可以补充一定的能量；
（3）含量排名第三的就是纤维素，纤维素是一种糖类物质，但是它不可以被人体吸收，所以聚集在肠道，由于纤维素分子比较大，所以有促进肠蠕动的作用，所以平菇还具有通便排毒的功效。
（4）蘑菇含有多种天然维生素以及矿物质，维生素有促进代谢的功效，并且具有还原作用，可以延缓衰老，同时可以补充人体必需又容易流失的微量元素。
（5）平菇还含有一种特殊的糖蛋白叫做平菇素，这种营养物质有防治肝炎、癌症的功效；
（6）另外，平菇还有一定的降低血糖血脂的功效，中老年人代谢率降低，容易“三高”，很适合吃一些平菇改善一下这些症状。
平菇食用禁忌
平菇不能与驴肉同食，容易引发心绞痛。过敏者不能食用。
标签: 吃平菇有什么好处
相关文章
- 详细阅读
-
吃豇豆的好处和坏处有哪些(问一问：豇豆有什么功效)详细阅读
![吃豇豆的好处和坏处有哪些(问一问：豇豆有什么功效)]()
豇豆是生活中很常见的蔬菜食物，适当食用可以为人体带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么吃豇豆的好处和坏处有哪些？豇豆有什么功效？豇豆中含有的营养成分具有......
2023-04-30 1216
-
黑芝麻的营养价值有哪些(3分钟领会：黑芝麻的功效作用具体有哪些)详细阅读
![黑芝麻的营养价值有哪些(3分钟领会：黑芝麻的功效作用具体有哪些)]()
黑芝麻是很常见的一种食物，吃黑芝麻具有护发的作用，而且还有很多其他的功效，常吃黑芝麻对身体好处有很多，黑芝麻的吃法有很多，可以煮粥吃，还有很多其他的吃法，那么黑......
2023-04-30 1220
-
百合和什么一起煮汤好(知乎问答：百合与什么食物搭配最好)详细阅读
![百合和什么一起煮汤好(知乎问答：百合与什么食物搭配最好)]()
百合是一种较为常见的中药食物，在很多饮食中都可以添加百合，具有很好的养生功效，那么百合和什么一起煮汤好？百合与什么食物搭配最好？百合可以与很多食物一同煮汤，但是......
2023-04-30 1128
-
眼睛周围长脂肪粒怎么办(教你解读：消除眼睛周围脂肪粒的方法)详细阅读
![眼睛周围长脂肪粒怎么办(教你解读：消除眼睛周围脂肪粒的方法)]()
眼周围长脂肪粒一般是由于脂肪代谢紊乱、不良化妆习惯引起的。清洁完皮肤后，用消毒过的针挑出脂肪粒白头，再用棉签蘸取适量的酒精对局部消毒，防止发生感染。用质地清爽的......
2023-04-30 1104
【免责声明】本站所有文章(含图片和视频)由网站用户自行上传发布,平台仅提供信息存储服务,并不代表本站立场和观点,若有侵犯你的权利,请及时联系我们删除。