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2023-04-30 1211
秋葵能降血糖吗(10分钟掌握：吃秋葵能治疗糖尿病吗)
生活常识
2023-04-28 20:23:10
有很多食物虽然普通，但是受地域的限制很多地方都没有，比如说一种常见的食物——秋葵，秋葵一般生长在热带地区，其实就是一种普，....更多关于秋葵能降血糖吗的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。
秋葵能降血糖吗
有很多食物虽然普通，但是受地域的限制很多地方都没有，比如说一种常见的食物——秋葵，秋葵一般生长在热带地区，其实就是一种普通的蔬菜，可能有很多人都吃过，秋葵的营养价值是非常高的，那秋葵能降血糖吗？吃秋葵能治疗糖尿病吗？
吃秋葵治疗糖尿病吗
秋葵是一种含糖量很低的蔬菜，富含可溶性膳食纤维，能增加人的饱腹感，可阻止碳水化合物的消化，延缓糖的吸收。秋葵里并不含胰岛素，其自身是没办法降糖的。对于治疗糖尿病并没有效果。
糖尿病的饮食禁忌
糖尿病适合的主食：燕麦、荞麦、糙米、玉米、豆类(红豆和黑豆不错)
谨慎选择：精米、精面、红薯(消化快，容易转化成糖)。主食一定要少吃多餐。
注意事项
烹饪方式最好清炖 、水煮 凉拌。不可以太咸。以淡为主 。忌辛辣、忌咸食 烟酒更要禁止!禁止胆固醇太高的食物：肥肉 动物内脏 鸡蛋等
秋葵怎么吃
（1）清炒秋葵
食材：秋葵、蒜、食盐、植物油。
做法：
1.秋葵洗净去蒂，切滚刀，蒜切片。
2.沸水中入少许盐，放入秋葵焯烫1分钟，然后捞出凉开水中冰镇。
3.炒锅烧热入油，爆香蒜片，下秋葵，大火翻炒两分钟，入盐调味即可。
（2）冰镇秋葵
食材：秋葵，冰块，适量开水。
做法：
1.将秋葵洗净，在用开水进行焯水处理几分钟，捞起之后用冰水先快速降温，捞起沥干。
2.将冰块装盘摆好，再将沥干的秋葵摆放在冰块上进行冰镇，配以调味酱即可食用。
功效：消炎去火，清热解暑。
标签: 秋葵能降血糖吗
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