寒性体质喝什么花茶好(教你：体寒的人喝什么花茶好)

生活常识 2023-04-28 19:56:55

一般中医里会把人们分成不同的体质，而寒性体质就是其中的一种。通常属于寒性体质的人往往都会通过食疗的方式来调理身体，例如不，....更多关于寒性体质喝什么花茶好的生活百科，我们随着小编整理的详细内容一起继续深入学习吧。

寒性体质喝什么花茶好

一般中医里会把人们分成不同的体质，而寒性体质就是其中的一种。通常属于寒性体质的人往往都会通过食疗的方式来调理身体，例如不少体寒的人就会选择喝花茶来调养。那么寒性体质喝什么花茶好？体寒的人喝什么花茶好？哪些花茶适合体寒的人？

玫瑰茶

将15克玫瑰花和9克西洋参，枸杞子15克，将三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

茉莉茶

茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。

桂花茶

3克桂花与5克绿茶一起冲泡饮用。桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。

红茶

红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。

熟普洱

熟普洱茶也是经发酵后的茶，富含红茶素、黄茶素、茶褐素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，茶味温和，润滑细腻，温胃暖胃，通便利尿。

寒性体质怎么调理

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

3、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合寒性体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。

4、一年四季都要注意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬天不要穿靴子短裙。睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡。

5、夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡，头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯，如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。

寒性体质喝什么花茶好(教你：体寒的人喝什么花茶好)

一般中医里会把人们分成不同的体质，而寒性体质就是其中的一种。通常属于寒性体质的人往往都会通过食疗的方式来调理身体，例如不少体寒的人就会选择喝花茶来调养。那么寒性......以上就是小编为你精心整理的【百科知识】寒性体质喝什么花茶好(教你：体寒的人喝什么花茶好)的全部内容，全文共计字数：1644个，希望对你有所帮助。