咖啡经常喝有什么危害(知乎问答：过量喝咖啡有什么影响)

生活常识 2023-04-28 19:50:58

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咖啡经常喝有什么危害

咖啡是很多人爱喝的时尚饮品，咖啡能够帮助人提神醒脑，许多上班族在犯困的时候会选择喝杯咖啡提提神，咖啡虽然有一些功效，可是也会带来一些危害，长期饮用的危害有不少，那么咖啡经常喝有什么危害？过量喝咖啡有什么影响呢？

过量喝咖啡的危害

1、心脏

咖*啡*因****以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖*啡*因****能使不耐受咖*啡*因****的人每分钟增加10-20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。

因此，适度饮用含咖*啡*因****（平均每天最多500 毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。

2、肾脏

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖*啡*因****会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖*啡*因****也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

3、消化系统

咖啡中的酸质、油脂及咖*啡*因****都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖*啡*因****的饮品，会导致胃病。

4、呼吸系统

咖*啡*因****及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖*啡*因****可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖*啡*因****不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。

5、生殖系统

有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖*啡*因****（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。

6、眼睛

咖*啡*因****会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。

喝咖啡的禁忌

1、切记咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服；

2、茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中；

3、含咖*啡*因****的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖*啡*因****还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育；

4、不少医生认为，孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料，不会对胎儿造成影响。但为慎重起见，孕妇最好禁用。咖*啡*因****可导致流产率上升，所以应喝不含咖*啡*因****的饮料；

5、儿童不宜喝咖啡。咖*啡*因****可以兴奋儿童中枢神经系统，干扰儿童的记忆，造成儿童多动症；

6、浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子；所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡；

咖啡经常喝有什么危害(知乎问答：过量喝咖啡有什么影响)

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